从苗栗苑里到丽江古城七日深度游全攻略

本攻略专为从苗栗苑里出发的旅行者设计，提供一条兼顾交通衔接、文化体验与自然风光的经典路线。

第一部分：行前准备与交通规划

第一步：苗栗至出境机场
从苑里出发，可搭乘台铁至台中站或新乌日站，转乘机场捷运或巴士直达台湾桃园国际机场(TPE)。建议提前3小时抵达机场办理手续。

第二步：国际航班选择
目前无直飞丽江航班，需中转。常见航线：
1. 桃园(TPE) → 昆明(KMG)：飞行时间约3.5小时，随后由昆明长水机场转乘国内航班至丽江(LJG)，约1小时。
2. 桃园(TPE) → 成都(CTU)或重庆(CKG)：中转后飞往丽江，总行程约6-8小时。
建议提前1-2个月预订机票以获取优惠价格。

第三步：丽江机场至古城
抵达丽江三义机场后，可乘坐机场大巴（约20元）或出租车（约80-100元）前往丽江古城，车程约40分钟。

第二部分：七日行程核心安排

第一天：出发与抵达
清晨从苑里出发，傍晚前抵达丽江。入住古城内特色客栈，适应海拔（约2400米），闲逛四方街，感受夜色初上的古城氛围。

第二天：丽江古城深度探索
全天游览世界文化遗产丽江古城。必访点：
- 木府：纳西族土司府邸，有“丽江紫禁城”之称。
- 狮子山万古楼：登顶俯瞰古城全景。
- 大水车与东巴文化墙：古城标志性起点。
- 漫步青石板路，探索小巷中的咖啡馆与手工艺店。

第三天：玉龙雪山一日游
提前预订一日游行程或自行包车前往。乘坐大索道至冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。注意防寒与高原反应，携带氧气瓶备用。

第四天：束河古镇与白沙壁画
上午前往 quieter 的束河古镇，体验茶马古道文化。下午参观白沙古镇的明代壁画，感受纳西族艺术瑰宝。

第五天：拉市海湿地与茶马古道
参加拉市海骑马体验，重走一段茶马古道，傍晚在湿地旁欣赏日落。

第六天：自由活动与特色体验
可选择：
1. 观看《丽江千古情》大型演出。
2. 学习制作东巴纸或纳西刺绣。
3. 前往忠义市场采购本地食材与纪念品。

第七天：返程
根据航班时间，从古城前往机场，经中转返回桃园，并搭乘交通返回苑里。

第三部分：实用信息汇总

住宿推荐
丽江古城内客栈众多，建议选择四方街附近或狮子山上景观客栈，提前在线预订。

美食指南
必尝：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶。推荐尝试古城外的本地餐馆，性价比更高。

预算建议（人均）
经济型：约20000-25000新台币（含机票、住宿、餐饮、门票）。舒适型：30000新台币以上。

注意事项
1. 证件：确保护照、台胞证有效，大陆入境需留意最新规定。
2. 高原反应：抵达初期避免剧烈运动，多喝水。
3. 气候：丽江昼夜温差大，需准备防风外套与防晒用品。
4. 支付：古城内多数商家支持移动支付，建议携带部分现金。

这份攻略帮助您从苗栗苑里的小镇风情，顺利过渡到丽江古城的浪漫与壮丽，祝您旅途平安，收获满满回忆。